FOTO | Medicii reuniți la Iași avertizează: prevenția nu trebuie să înceapă abia când apare boala. Ce recomandă pentru o bătrânețe sănătoasă

Medicii și specialiștii reuniți luni, 28 septembrie, la Iași, în cadrul conferinței naționale „Sănătatea nu are vârstă!”, au discutat despre măsurile prin care oamenii își pot păstra sănătatea și independența până la vârste înaintate. De la prevenirea cancerului și a bolilor cardiovasculare până la alimentație, mișcare și combaterea singurătății, participanții au explicat de ce este important ca prevenția să înceapă înainte de apariția primelor simptome. Una dintre recomandările prezentate a fost efectuarea a aproximativ 150 de minute de activitate fizică pe săptămână, completate de exerciții pentru menținerea forței musculare și a echilibrului.

Conferința a avut loc la Muzeul Municipal „Regina Maria” și a fost organizată de Asociația Institutul Român pentru Îmbătrânire Activă, în parteneriat cu Primăria Municipiului Iași și Muzeul Municipal. Evenimentul a reunit medici, reprezentanți ai instituțiilor publice, specialiști în psihologie, cadre universitare și seniori interesați de menținerea unei vieți active.

Discuțiile au fost moderate de jurnalista Mihaela Bîrzilă, de la Antena 3 CNN, care a subliniat că preocuparea pentru sănătate nu trebuie amânată până la bătrânețe.

„Aș vrea ca, după ce plecăm astăzi de aici, să avem câteva ingrediente pentru starea noastră de bine, pentru o viață activă cât mai mulți ani. (…) Despre asta vreau să vorbim astăzi: despre cum să ajungem cu toții să ne bucurăm de viață, indiferent de vârstă”, a declarat Mihaela Bîrzilă.

Bolile cardiovasculare și cancerul, în centrul discuțiilor

Dr. Cristina Gavril, vicepreședinte al Colegiului Medicilor Iași, a atras atenția asupra bolilor cardiovasculare și oncologice, insistând asupra schimbărilor pe care fiecare persoană le poate face pentru a reduce riscurile.

„Un stil de viață sănătos înseamnă, înainte de toate, o alimentație sănătoasă și un exercițiu fizic pe măsură”, a explicat medicul.

Renunțarea la fumat, limitarea consumului de alcool, menținerea unei greutăți adecvate, somnul și activitatea fizică adaptată vârstei au fost printre recomandările prezentate. Chiar dacă schimbarea obiceiurilor poate fi dificilă, medicul a subliniat că inclusiv pașii mici contează.

Mirela Grosu, managerul Institutului Regional de Oncologie Iași, a vorbit despre importanța controalelor medicale și a programelor de screening. Depistarea precoce a cancerului poate schimba radical parcursul unui pacient, motiv pentru care prezentarea la medic nu trebuie amânată până la apariția simptomelor.

La rândul său, dr. Dan Tesloianu, medic primar cardiolog la Centrul Medical Cardiomed Iași, a explicat schimbările cardiovasculare asociate înaintării în vârstă. Evaluarea factorilor de risc, monitorizarea medicală și intervenția timpurie pot contribui la menținerea autonomiei și a calității vieții.

Dr. Alexandru Armenia, coordonator al Compartimentului Promovarea Sănătății din cadrul DSP Iași, a insistat asupra necesității ca informațiile medicale să ajungă într-o formă accesibilă la populație și să fie transformate în obiceiuri concrete.

150 de minute de mișcare pe săptămână pentru menținerea autonomiei

Dr. Valeria Guila, medic specialist în medicină internă la Centrul Medical Consultmed, a explicat că nu este suficient ca oamenii să trăiască mai mult, ci este important să își păstreze capacitatea de a se descurca singuri.

„Ce vreți să faceți la 80 de ani? Să vă ridicați singuri, să vă mișcați…”, i-a întrebat medicul pe participanți.

Specialista a recomandat aproximativ 150 de minute de mișcare pe săptămână, exerciții pentru dezvoltarea forței musculare și a echilibrului, alimentație adecvată și hidratare. Nu există o pastilă miraculoasă împotriva îmbătrânirii, însă obiceiurile sănătoase, păstrate de-a lungul anilor, pot face diferența.

Dr. Lidia-Mădălina Crețu, medic rezident pediatru și colaborator al Societății Române de Medicină a Stilului de Viață, a explicat că schimbarea obiceiurilor poate începe la orice vârstă.

„Este important să o luăm cu pași mici”, a arătat medicul.

Aceasta a prezentat importanța colaborării dintre medicul de familie, psiholog, kinetoterapeut, nutriționist și ceilalți specialiști implicați în îngrijirea pacientului. Alimentația, mișcarea, somnul, relațiile sociale, evitarea viciilor și gestionarea stresului sunt componente esențiale ale medicinei stilului de viață.

Singurătatea și izolarea, probleme importante pentru vârstnici

O parte a conferinței a fost dedicată sănătății psihice și relațiilor sociale, în condițiile în care retragerea din activitatea profesională, pierderea persoanelor apropiate și apariția unor boli pot favoriza izolarea.

Dr. Cornelia Gaiță, psihoterapeut în cadrul Crucii Roșii Române – Filiala Iași, a explicat că oamenii nu îmbătrânesc în același ritm. Menținerea relațiilor apropiate, participarea la activități sociale, curiozitatea și activitatea intelectuală pot contribui la păstrarea capacităților cognitive și la o mai bună adaptare la schimbările aduse de vârstă.

Prof. univ. dr. habil. Daniela-Tatiana Șoitu, de la Universitatea „Alexandru Ioan Cuza” din Iași, a atras atenția că sănătatea nu înseamnă doar absența bolilor, ci și bunăstare emoțională și socială.

„Mult din ceea ce suntem, facem și putem depinde de noi”, a subliniat aceasta.

Viceprimarul municipiului Iași, Roxana Necula, a vorbit despre importanța implicării vârstnicilor în viața comunității. Ea a evidențiat necesitatea organizării unor activități care să ofere seniorilor ocazii de socializare și să reducă riscul de singurătate.

Tehnologia și aparatele auditive îi pot ajuta pe seniori să rămână independenți

Adina Serediuc, Program Manager SAge-Hub, a prezentat soluții tehnologice destinate persoanelor vârstnice. Printre acestea se numără aplicațiile pentru stimularea memoriei, sistemele de telemedicină, senzorii care pot semnala situații de risc și tehnologiile care facilitează comunicarea.

Specialista a insistat asupra necesității ca seniorii să participe la testarea acestor produse, astfel încât tehnologia să fie adaptată nevoilor lor reale.

Un alt subiect a fost pierderea auzului, problemă care poate contribui la izolarea socială. Adrian Dumitrache, bioinginer medical în cadrul Clarfon, a explicat importanța evaluării auditive și a utilizării aparatelor auditive atunci când acestea sunt necesare. Participanții au primit informații despre efectuarea audiogramelor și despre soluțiile disponibile pentru persoanele cu deficiențe de auz.

Conferința a inclus și mesaje video transmise de prof. univ. dr. Ștefan Bușnatu, prorector al Universității de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București, și Diana Baicu, CEO și cofondator TOP Line România. Aceștia au abordat prevenția cardiovasculară, recuperarea, îngrijirea personală și menținerea stării de bine.

Campania națională „Sănătatea nu are vârstă!”

Conferința de la Iași face parte din campania națională „Sănătatea nu are vârstă!”, inițiată de Asociația Institutul Român pentru Îmbătrânire Activă. Programul urmărește dezvoltarea educației medicale, promovarea controalelor preventive și îmbunătățirea calității vieții persoanelor vârstnice.

Evenimentul de la Iași a beneficiat de sprijinul sponsorilor Sanofi, Terapia și Clarfon, precum și al partenerilor Ana Aslan International Foundation, Top Line, Secretul Bunicii, Imar Pharm și Riamor.

Mesajul transmis participanților a fost că prevenția trebuie să înceapă înainte de apariția bolilor, iar obiectivul nu este doar prelungirea vieții, ci păstrarea sănătății, independenței și capacității de a participa activ la viața comunității.

Vlad Mirea